Що робити, коли болить зуб
Про жувальну гумку
Скільки разів чистити зуби
Як чистити зуби
Про зубні щітки
Як вибирати зубну пасту
Для чого існують зубні нитки


Дивіться також статті:
Неприємний запах з рота

Найперше, що краще зробити – це звернутись до лікаря. Якщо ж це не є можливим, оскільки зуби мають звичай розболітись у найбільш невідповідний час, то:

Не грійте хворе місце ззовні! Ніколи не кутайте хворе місце у шарф, не прикладуйте хустин, не спіть на хворій щоці, оскільки за ніч подушка наростить Вам з добру третину обличчя. Повсякмісно грійте хворе місце з середини! Гарячі полоскання доволі корисні при загостренні практично будь-яких стоматологічних захворювань. При цьому майже всерівно, чим Ви будете полоскати свій зуб, важливо як! Перш за все, полоскання повинно бути гарячим. Ні, опіки другого ступеня нам ні до чого, в лікарнях так чи інакше немає місць. Але і прогрівати хворе місце ледь теплою водою також намарне. Далі, полоскання повинні бути частими, не менше 5-10 разів на день, а чим більше, тим краще (проте, також в межах здорового глузду). Полоскання один-два рази на день Вам допоможуть, як слону драбина. Ви чай-каву й то частіше п'єте - чим не полоскання. Крім того, багато хто полоскання сприймає, як голосне булькання в горлі понад раковиною чи то ванною у супроводі переляканого шарахання родичів при спльовуванні й розбризкуванні вмісту по усій ванній кімнаті. Насправді ж ми лікуємо не горло, а зуби, й потрібно не примочувати, а гарячі ванночки зубу влаштовувати.

Полоскання спиртом, коньяком й іншими зігріваючими напоями до гарячих полоскань не відноситься! Та ж більшість може заперечити, що більшості допомагало, на що я відповім, що більшості це допомагає завжди, від всього й особливо, коли нічого не болить. Більшість навіть сечею полощуть (уринотерапия) і кажуть, що допомагає. Не знаю, як при інших захворюваннях, а від зубів точно не допомагає. А полоскати можна любими травами типу ромашки, шалфея, кори дуба. Навіть звичайні чай та кава також підходять. Можна також використовувати слабкий розчин марганцовки або соди. Про соду взагалі окрема розмова, оскільки знезаражує вона краще, але при цьому, якщо часто вживати, може спалити слизову.

Запам’ятайте раз і назавжди! Жодна найчудовіша жувальна гумка, нехай в неї навіть напхали цей гидкий ксиліт замість смачного цукру, ні за що не замінить чистки зубів! І нічого не замінить чистки зубів!

Жувальна гумка може бути дещо корисною. За першу годину-півтори після прийому їжі вона сприяє виділенню шлункового соку, що допомогає перетравлюванню їжі. Хоча в людей із надлишковим продукуванням соляної кислоти у шлунку це абсолютно зайве. За деякий час, коли їжу уже перетравлено, виробляти цю саму кислоту вже не має жодного смислу. Їжа із шлунку діловито перемістилась ближче до виходу, а шлунок не менш діловито продовжує перетравлювати самого себе, думаючи, що якщо господар жує, то от-от що-небуть із стравоходу, та й впаде. А коли нічого не падає, а кислоти вже море - тут недалеко до гастриту та інших невротичних станів травного тракту. Другий позитивний момент - жувальна гумка очищує жувальну поверхню. Але й тільки! Найбільш небезпечні в сенсі карієсу зони поміж зубів (т.з. контактні поверхні) очистити жувальною гумкою неможливо! А це найважливіша зона!
Карієс на контактній поверхні довгий час протікає непомітно, на відміну від дірки на жувальній поверхні, котра дає про себе знати найбільш недвозначним чином і просто жене пацієнта до лікаря. Жувати ж то боляче! Крім того, такий карієс зазвичай одразу втікає під ясна, що призводить до карієсу коренів й видаленню цілком пристойного ззовні зуба. Жувальну ж поверхню можна чудово очищувати і з допомогою моркви, яблука й будь- якого іншого корисного овоча чи фрукта, заодно дістаючи необхідну організмові дозу природніх вітамінів.

На нечищених зубах миттєво утворюється зубний наліт, основну масу которого складають карієсогенні мікроби, а іншу частину - харчове середовище для них. Цей коктейль призводить до развитку карієсу і захворювань ясен.

Навіть на чищених зубах незначний органічний наліт з’являється майже одразу, щоправда, дуже слабкий і не хвороботворний, нечищені же зуби вкриті ним суцільно. Чистити зуби потрібно двіччі на день. Ранком, після сніданку, і ввечері, перед сном. Більшість людей, зіскочивши з ліжка, біжать надраювати зуби, після чого густо розмазавши по ним свою ранкову канапку, відчалюють на роботу перебуваючи в повній впевненості, що обов’язок перед зубами вони здійснили. При цьому нікого не займає думка, що у такому варіанті зуби бувають чистими рівно 10-15 хвилин до прйняття корму. Далі усілякі огидні мікроби цілий день банкетують собі на радість, залишаючи по собі карієс і пародонтоз. А винуватцем є лише сам володар зубної щітки. Якщо почистити зуби після сніданку, то вони цілий день будуть чистими, оскільки средньостатистична людина зазвичай увесь день працює так, що поїсти вдається лише вдома ближче до вечора. Не буду стверджувати, що це корисно, проте дворазове харчування є доволі розповсюдженим у наш час. А ввечері, після вечері, перед сном тим паче потрібно почистити зуби. Таким чином, і цілу ніч зуби також є чистими. В результаті ми маємо цілковито чисті зуби майже цілодобово! Майже - це тому, що мало хто стримується протягом дня від цукерки, шоколадки, "хот-догів" і т.і. Тут вже хто як тямить: хто зубну щітку на роботі тримає, хто рот полоще, хто гумкою пломби розхитує, а хто взагалі не розуміє, навіщо зуби чистити.

Якщо Ви повозили щіткою по переднім зубам рівно чотири з половиною рази, це ще не свідчить, що Ви почистили зуби. Пораховано, що на грамотну чистку зубів мусить іти не менше 3-х хвилин!

Та й насправді, за менший час не впоратись. Адже чистити потрібно як слід усі поверхні усіх зубів! Навіть найостанніша (у ряді зубів) вісімка повинна бути обробленою з усіх сторін. Спочатку ретельно чистяться зовнішні поверхні всіх лівих зубів, потім передніх, потім правих, потім жувальні поверхні верхніх, потім нижніх зубів, потім внутрішні - язичні поверхні зліва, спереду, справа, верхніх зубів, потім так само нижніх. Бачите, лише на просте перечислення пішло три-чотири рядки тексту, а все це потрібно проробити в реальному часі. Важко, звісно, зранку віддати три хвилини сну, а що поробиш?! У стоматологів потім місяцями компенсувати доведется, та й задоволення скільки!

Зубні щітки відрізняються за формою і жорсткістю. Форма щітки - в основному є плодом рекламних потуг виробників. Вона має значення, тільки якщо враховувати індивідуальні особистості людини та її уподобання.

Головне не форма, а грамотна чистка зубів. Аборигени в Африці взагалі дерев’янними патичками зуби чистять, а які в них білі зуби?!! Зате жорсткість щітки є дуже важливою. Як завжди, для різних людей - різна жорсткість. Причому бажано отримати консультацію у лікаря пародонтолога. Він підбере щітку, керуючись станом пародонта зубів, жорсткості емалі і т.і. Для людей із патологічною стираємістю зубів, пришийною підвищеною чутливістю, сильній кровоточивістю ясен необхідними є більш м’які зубні щітки. Людям з добрими яснами, густою емаллю, але з надлишковим утворенням зубних відкладень від куріння, міцної кави, чаю і т.і. потрібно вичищувати зуби до блиску більш жорсткими щітками. Особливо для внутрішніх поверхонь зубів, де зубні відклади накопичуються особливо інтенсивно, а вичислити їх особливо складно.

Різноманіття зубних паст поки що, на жаль, не відобразилось позитивно на наших людях. Наші люди продовжують під час вибору зубних паст орієнтуватись виключно на ціну, яскраву упаковку та рекламу.

Орієнтуватись слід, перш за все, на свої власні зуби та результати тестів незалежних експертів. Зубні пасти слід пробувати і дивитись на результат. Якщо у Вас підвищена чутливість шийок, то Вам потрібні зубні пасти з пониженим ефектом стирання емалі. До таких можна віднести із відомих Colgate "захист від карієсу". В той же час той же Colgate, але "захист від утворення каменю" має значний ступінь стирання шийок зубів. Blend-a-med "захист від пародонтозу" також сильно стирає шийки зубів, а "захист від карієсу" набагато менше. Отож, як бачите, питання про те, що краще Colgate или Blend-a-med, відпадає сам по собі. Для початку з’ясуйте, від чого Вам потрібно захищатись, а потім захищайтесь собі на здоров’я. Якщо від карієсу, то обирайте пасту із підвищеним вмістом фтору (насправді там не фтор, звісно, він, взагалі-то, отруйний газ, але всілякі "флюориди" - писати довго, та і нарід до "фтору" більше звик) хоча слід пам’ятати, що чистка зубів найбільш фтористою пастою задовільняє не більше 30% потреб організму. Решту фтору та кальцію людина повинна діставати із їжі. Будь-яка мама так чи інакше напам’ять знає усі кальцийвмістовні продукти.
Якщо у Вас пародонтоз, то і пасти підбирати слід проти пародонтозу. Взагалі карієс та пародонтоз одночасно трапляються рідко. Частіш щось одне. Так що вибирайте. Знов-таки ніхто не заважає використовувати різні пасти, щоб лікувати усе одразу.
Про відбілювачі зубів. Білизна зубів як раз не свідчить про добрий їх стан, оскільки багата на кальцій емаль має ледь жовтуватий відтінок. Більша частина відбілювачів сильно випалює емаль, що є зовсім не корисним, а те що робиться з яснами – взагалі жах. Адже відбілювати спроможні лише дуже агресивні середовища.

Модно використовувати зубні нитки. Прийшли вони до нас із Заходу недавно і покищо сильно не прижились. Як завжди, однозначної відповіді немає. Рахується, що ті ж самі контактні поверхні зубів, про которі описано вище, вони чистять дуже добре.

Проте в одних людей зуби стоять рідко, в інших дуже густо, відповідно в одної людини між зубів й щітка чудово чистить, а у іншої ця нитка просто там не пролізе. Крім того, ця нитка доволі чутливо чіпляє при цьому ясна, а пошкодження міжзубного ясенного сосочка, та ще й хронічне, може привести до утворення ясенної кишені, що є невиліковним ускладненням. Тепер почали виробляти нитки м’якіші, рекламуючи абсолютну безпеку для ясен, але в решті-решт це не видається серйозною заявою. Загалом, спробуйте самі і побачите, як це сподобається особисто Вам.